Ингредиенты
- огурец 3 шт.
- Зеленый горошек 1 банки
- Салат (айсберг)
- Укроп
- Петрушка
- Мята
- Лимон 1/2 шт.
- Масло оливковое
- Соль (по вкусу)
- Перец (по вкусу)
Зеленый восточный салат
Зеленый восточный салат – это замечательный, полезный , очень вкусный освежающий зеленый салат из зелени с горошком и огурцами.
-
Овощные
Турция
- калории 109.39 в 100г продукта
- белки 4.24 г. в 100г продукта
- углеводы 4.83 г. в 100г продукта
- жиры 8.55 г. в 100г продукта
1
Очищаем салат айсберг, промываем и шинкуем.
2
Очищаем кинзу, мяту, петрушку, промываем и мелко нарезаем.
3
Открываем банку консервированного зеленого горошка и сливаем жидкость.
4
Очищаем огурец, промываем и нарезаем соломкой.
5
Смешиваем в миске салат айсберг с укропом, петрушкой и мятой. Добавляем зеленый горошек, огурец, солим и перчим по вкусу. Заправляем зеленый восточный салат смесью из свежевыжатого сока лимона с небольшим количеством оливкового масла и тщательно перемешиваем.