Ингредиенты
- Банан 1 шт.
- Йогурт 100 мл
- Апельсиновый сок 100 мл
- Черника (по вкусу)
Йогуртовый банановый смузи с черникой
Йогуртовый банановый смузи с черникой – это очень полезный и очень ароматный смузи из банана, йогурта, свежевыжатого сока апельсина и черники.Желательно сахара в смузи не добавлять , по этой причине банан и сок апельсина должны быть сладкие.
-
Коктейли
- калории 299
- белки 9.4 г.
- жиры 3.8 г.
1
Очищаем банан, нарезаем на несколько частей и замораживаем в морозилке.
2
В чаше блендера смешиваем замороженные бананы с йогуртом, свежевыжатым апельсиновым соком, черникой и тщательно взбиваем до получения однородной массы.
3
Можно добавить сахар по вкусу или меда. Готовый йогуртовый банановый смузи с черникой вливаем в высокий стакан и подаем на стол.